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健康にはストレスは大敵です。

健康を保つためには食事、睡眠、運動がとても重要になります。バランスの悪い食事や睡眠不足や運動不足は生活習慣病など様々な病気の原因となってしまうのです。この3つは基本的なものですが、この他にも健康を保つために必要なことにストレス解消があります。

 

ストレスがたまるとイライラするなどリラックスできないだけでなく、自律神経やホルモンバランスなどが乱れてしまい、頭痛や吐き気、めまいや肩こりなどさまざまな体調不良を引き起こしてしまうのです。これらの症状は病院で診てもらっても問題ないといわれてしまいことも多いのです。ひどくなってしまうと鬱病にもなる恐れがあるので、ストレスは健康のためにためないように解消方法を作っておくことが大切です。

 

薄毛にとってもストレスは大敵です。
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